Před pár lety jsem si přečetl něco o deníkové terapii Kathleen Adamsové. Její metoda má řadu plus (např. při nalézání tvůrčích přístupů). Ten článek ve mně vyvolal něco jako vnitřní rozhovor, v němž mi vlastní srdce poskytovalo rady. Zapsal jsem si je. Byly to univerzální rady a možná se hodí nejenom mě.
Tady tedy sto rad, které dávám sám sobě.
1. Ničeho se neboj, všechno má svůj čas
2. Vždycky důvěřuj vnitřnímu hlasu
3. Dvakrát denně medituj
4. Žij upřímně
5. Při rozmluvě se dívej druhému do očí
6. Usmívej a směj se kdykoli se ti zachce
7. Věř ve vlastní síly a svou šťastnou hvězdu
8. Miluj lidi kolem
9. Miluj maminku a tatínka
10. Rodina je jednou z nejzářivějších hvězd tvého života
11. Vždycky si pamatuj, že s ostatními tvoříš jediný celek
12. Při pozdravu se upřímně usměj
13. Každý den hledej, čím bys mohl být lidem okolo prospěšný
14. Vždycky máš sílu uskutečnit svůj nejsmělejší sen.
15. Nedrž se negativních myšlenek, jen je pozoruj a nechávej odejít
16. Na dopisy vždycky odpovídej
17. Buď k ostatním laskavý
18. Měj se rád
19. Nezapomeň, že dříve či později zemřeš
20. Každou práci dělej dobře
21. Jsi mnohem lepší, než se ti zdá
22. Nepřeháněj to s pozorností, pokud jde o peníze
23. Neboj se nových věcí
24. Důvěřuj lidem i situacím.
25. Nikdo si ničím nemůže být jistý
26. Myšlenka na vlastní smrt je zárukou dobrého života
27. Dávat není o nic méně příjemné, než brát
28. Síla je v pravidelnosti, ať už děláš cokoli, třeba i úplnou maličkost
29. Bůh se skrývá v maličkostech
30. Každý den dělej něco, co tě přiměje opustit komfortní zónu a uvidíš, jak se tvé dny rozjasní
31. Najdi své vzory a jdi v jejich stopách
32. Lidé zrcadlí své vlastnosti; jedni takové a jiní makové
33. Začínej a konči den svými vlastními rituály
34. Den je tvůj život v miniatuře
35. Jaký je den, takový je život
36. Radost a lehkost jsou nám vrozeny, žádné dítě nepláče věčně
37. Děti jsou skvělí učitelé
38. Tělo je učitel, kterého musíme poslouchat
39. Tanec se podobá vodě, v něm se fyzicky znovu stáváš proudem, kterým ve skutečnosti jsi
40. Poslouchej více dobré hudby
41. Raduj se z nového
42. Raduj se ze starého
43. Raduj se!
44. Není jiné šance kromě té, kterou máš právě teď
45. Jak se chováš k jiným, chovají se oni k tobě
46. Láska a štěstí jsou blíž, než si myslíš
47. Bůh na tebe hledí miliony očí všude kolem
48. S každým tvým rozhodnutím se stovky dveří zavírají a stovky otevírají
49. Aby sis promyslel a přijal rozhodnutí, stačí napočítat do tří (mluvíme o intuici, samozřejmě)
50. Poctivost je víc než lež
51. Budoucnost, na kterou čekáš, neexistuje; existuje pouze ta, kterou volíš právě teď
52. Nic není úplně špatné a nic není úplně dobré
53. Žít srdcem je lehčí, snazší a zajímavější (tisíckrát), než žít rozumem
54. Ve všem musí být rovnováha (jed se mění v lék, jídlo v jed)
55. Zvyky se mohou měnit, to je normální
56. Na změně zásad není nic špatného
57. Nelži
58. Přátel se se všemi
59. Raduj se z toho, co je
60. Tanči co možná nejčastěji
61. Usmívej a směj se co možná nejvíc
62. Věř na zázraky
63. Buď zázrakem
64. Staň se zázrakem pro někoho blízkého
65. Staň se zázrakem pro všechny
66. Buď laskavý ke zvířatům
67. Když víš, co chceš, volíš si to pro život
68. Když víš, co nechceš, nevolíš si to pro život
69. Dívej se na svět s očima dokořán
70. Dýchej zhluboka
71. Objímej se častěji
72. Když mluvíš s lidmi, snaž se být otevřený
73. Poslouchej pozorně, co ti kdo říká
74. Vnímej doteky co možná nejněžněji/nejcitlivěji
75. Vnímej s citem, co ti našeptává Svět
76. Dívej se častěji na nebe
77. Dívej se častěji kolem sebe
78. Žertuj!
79. Důvěřuj!
80. Nezapomínej zpívat
81. Vymýšlej si příběhy
82. Zapisuj si nápady a je-li jich hodně a mají smysl, udělej z nich povídku
83. Buď pozorný ke svému okolí
84. Nedělej si starosti o peníze
85. Své starosti ponech Bohu
86. Své starosti ponech BOHU, slyšíš?
87. Předchozí bod si přečti ještě jednou
88. Bav se s novými lidmi
89. Neboj se mluvit jiným než rodným jazykem
90. Hraj na hudební nástroje tak dlouho, dokud nezmizí pochyby, že to umíš
91. Pamatuj, že každý člověk má možnost svobodné volby
92. Nezapomeň na svou svobodnou možnost zvolit si, co chceš
93. Neboj se mluvit s neznámými lidmi
94. Přibliž se k tomu, co neznáš
95. Nikdy neztrácej naději
96. Nezapomínej, že VŽDYCKY TĚ NĚKDO MÁ RÁD!
97. Každý den vítej a s každým se rozluč s úsměvem a vděčností
98. Buď štědrý a dobrosrdečný k hostům
99. Nezapomínej dělit se o to, co máš (a máš toho hodně)
100. Pamatuj, že Boha máš vždycky uvnitř!
A.Kuzmin
45 životních lekcí od Reginy Brett
Deset věcí vnášejících do života život