Často ve vlastní hlavě slýcháme hlas vnitřního kritika. Říká nám, co jsme neudělali správně, kde jsme co totálně pokazili a jak jsme měli ve skutečnosti jednat. Psychologové se domnívají, že to jsou projevy doznívajících, v dětství osvojovaných rodičovských nabádání. Vnitřní kritik často dokáže přehlušit hlas vlastního srdce a intuice, anebo, chcete-li to vědecky, limbického systému mozku, ve kterém se rodí emoce. Je velmi důležité odpoutat se od vsugerovaných představ a uvědomit si, jaký je náš skutečný postoj k nějaké situaci, osobě nebo jevu. Nic nepředstírat sobě ani jiným, nic si nenalhávat a nestylizovat se do nějaké role. Autentický člověk nemá potřebu nasazovat si nějakou masku a je schopen projevit pocity a postoje, které v něm právě probíhají. Jestli se vám daří žít tímto způsobem v souladu se sebou vám může napovědět náš článek.
Člověk, který dosáhne autenticity, vládne třemi kvalitami:
1. Dobře zná sám sebe: ví, co má a co nemá rád, zná svoje slabiny i svoje silné stránky, ví, co se děje v jeho nitru. Každý z nás si z dětství odnáší určité kvantum behaviorálních vzorců a vnitřních zákazů. Někdo věří tomu, že vážit si ho lidé budou pouze tehdy, když nebude dávat najevo žádné negativní emoce. Jiný se domnívá, že k dosažení respektu musí být ze všech nejúspěšnější a nejskvělejší. Tyto podmínky nás pak programují a omezují nám výběr — ve svém jednání postupujeme podle stále stejných schémat. Jestliže jste dokázali tato schémata objevit a překonat a dál jste kráčeli cestou, kterou jste si vybrali vy sami, nikoli vaši rodiče, nadřízení nebo pro vás důležitý partner, je možné označit vás za autentického člověka.
7 dní sebelásky - Online Kurz Zdarma >>>
Otestujte své sebevědomí, úroveň energie, stav osobních hranic a vnitřní sílu >>>
2. Odpovídá sám za sebe, to znamená, že nesvaluje odpovědnost za svoje chyby na bedra jiných, ale také se za každou chybu donekonečna neproklíná. Snaží se ze situace vyvodit správné závěry a příště postupovat více konstruktivně. Tuto schopnost není možné ovládnout v rámci nějakého toxického vztahu anebo v závislé situaci, ať už jde o závislost finanční, emocionální nebo fyzickou. Je proto prvním krokem na cestě ke skutečné osobní odpovědnosti separace, to znamená získání maximální nezávislosti.
Obklopte se lidmi, kteří si vás váží a kteří vás berou takové, jací jste. Nesnaží se podřídit si vás anebo vás předělávat. Tam, kde je člověk pod tlakem a vystaven věčné kritice, vydává příliš mnoho energie na obranu vlastního sebehodnocení a na upřímnost svého sebevyjádření prostě nemá čas ani sílu myslet. Pokud se vám však podaří navázat s okolím konstruktivní vztahy, jste autenticitě blízko.
3. Umí být sám sebou v nejrůznějších situacích. Nepokouší se přizpůsobovat se jiným, nemá ale ani ambice je ovládat. Přednost dává jednání a komunikaci jako rovný s rovným. Sklony k ovládání a manipulaci u člověka prozrazují jeho nízké sebevědomí a neschopnost žít ze své vlastní energie, bez dodatečného zdroje. Dodatečným zdrojem se mu stávají emoce jiných lidí. Manipulátor si nasazuje sociálně přijatelnou masku a dovedně se přizpůsobuje různým situacím. Takto vybaven si s potěšením užívá tahání za nitky. Jednoduše řečeno, je to hrubě pokrytecký člověk. Jak jde čas, splývá se svými maskami natolik, že je jen obtížně rozlišitelné, co je v něm skutečné a co předstírané.
Pro autentického člověka je naopak typické, že nemá touhu hrát nějaké hry pro publikum, je pro něj snazší a přirozenější říci pravdu nežli lhát a málem se přetrhnout, jen aby vyvolal potřebný dojem. A konečně, autentický člověk se snaží ovládat sám sebe, nikoli ostatní.
A/n/a
7 dní sebelásky - Online Kurz Zdarma >>>7 věcí, na kterých byste měli trvat, ať si ostatní říkají cokoli
15 psychologických pastí, ve kterých žijeme
