Abychom si vychutnali čaj, je třeba úplně se probrat do přítomnosti.
Pouze když si plně uvědomujeme přítomnost, můžeme pocítit teplo šálku ve svých rukou.
Pouze v přítomnosti můžeme vychutnat jeho vůni, chuť, jemnost a vybranost.
Pokud budete přemýšlet nad minulostí nebo se zneklidňovat budoucností, zbavíte se možnosti vychutnat si čaj. Uvidíte šálek, ale nikoli čaj v něm. Totéž platí v životě.
Pokud v něm nebudete zcela přítomni, bude vás míjet.
Propasete teplo, vůni, barvy a krásy života.
Bude se vám zdát, že život klouže mimo vás.
Minulost skončila. Poučte se z ní a nechte ji jít.
Budoucnost ještě ani neexistuje.
Dělejte si plány do budoucna, ale neutrácejte čas v obavách z něj.
Obavy z budoucnosti nemají smysl.
Když se přestanete vrtat v tom, co bylo
a zneklidňovat se tím, co ještě nenastalo,
dokážete být přítomni v této chvíli
a pocítit radost ze života.
Thich Nhat Hanh – «Šálek čaje»
Začít znovu, bez ohledu na věk
Zastavit se, vážit si svého času a být tady a teď