V dětství sníme o ledasčem: Jak změníme svět, dobudeme vysoké hory a mořské hlubiny, napíšeme knihu a vynalezneme něco úžasného. S časem si pak začínáme cenit stability a bezpečí a svá přání postupně opouštíme. Washingtonská psycholožka Jill Weberová nás seznámí s pěti způsoby umožňujícími zachovat si víru ve vlastní síly.
Nespokojenost se životem vzniká, když člověk ustavičně přitakává nikoli tomu, co by chtěl, ale něčemu, co je srozumitelné, bezpečné a snadno dosažitelné. Když však začne přijímat rozhodnutí vyjadřující jeho skutečná přání, začne se cítit mnohem lépe, a čím lépe se cítí, tím více sebejistoty získává.
Přestává se vyhýbat novým zážitkům, setkáním se zajímavými lidmi a činnostem, po kterých v hloubi duše touží. Nebojí se už obtíží. A za jeho odvahu ho osud odměňuje. Každý den mu poskytuje spoustu možností.
Začít žít novým, bohatým životem nebude tak těžké, pokud se budete držet těchto pěti rad:
1. PŘESTAŇTE OMLOUVAT ŠPATNÉ JEDNÁNÍ JINÝCH LIDÍ
Snažíte se stále omlouvat hrubost jiných lidí vůči vám? «Měl zkrátka těžký den, proto křičí a nadává» nebo «Maminka měla těžký život, proto mě nutí bez ustání pracovat. Myslí to se mnou jenom dobře».
Vaše chování vypovídá o nejistotě, malé sebedůvěře a problémech ve vztazích s lidmi. Místo věčného omlouvání jiných seberte odvahu a promluvte si s tím, kdo vám ubližuje. Jestliže bez reptání přijímáte, že vaši blízcí vás podceňují jako osobnost, ignorují vše, co děláte a mluví s vámi hrubě, nevážíte si sami sebe a dobrovolně vzdáváte možnost normálního života.
2. UVĚDOMTE SI: TOHO, CO SI PŘEJETE, SE VÁM NEDOSTÁVÁ NIKOLI Z ROZHODNUTÍ JAKÝCHSI VYŠŠÍCH SIL, ALE JEN A JEN KVŮLI VÁM
Přihodí se vám něco nepříjemného nebo všechny vaše plány přijdou vniveč. Vaše reakce? Říkáte si: „Pánbůh to tak chtěl“. Život je někdy nespravedlivý, ale určitě ne vždycky. Pokaždé, když chcete něčeho dosáhnout, začněte takříkajíc z čistého listu. Jinak vás totiž vědomí minulých nezdarů učiní zranitelnými. Nedokážete dosáhnout výšin ani ve vztahu, ani v práci, ani v žádné jiné oblasti. Neúspěchy minulosti vás budou zbytečně zbavovat jistoty. Pamatujte však, že neúspěch není nic víc než zkušenost.
7 dní sebelásky - Online Kurz Zdarma >>>
Otestujte své sebevědomí, úroveň energie, stav osobních hranic a vnitřní sílu >>>
3. PŘIJMĚTE JAKO FAKT, ŽE BÝT SÁM JEŠTĚ NEZNAMENÁ BÝT ZAVRŽENÝ
To, že jste zrovna sami, neznamená, že s vámi něco není v pořádku. Pokud samotu těžko snášíte a začínáte na sobě hledat chyby, podrobovat kritice svá rozhodnutí, svůj vzhled a povahu, můžete snadno uváznout v nějakém zhoubném milostném nebo přátelském vztahu. To se totiž velmi často stává, když se lidé chtějí své samoty zbavit za každou cenu. Uklidněte se, přijměte svou momentální samotu a věnujte se sami sobě, svým zájmům a potřebám. Za nějakou dobu narazíte na ty správné lidi a získáte přátele.
4. NAUČTE SE ŘÍKAT, CO SI PŘEJETE A NESTYĎTE SE TO OPAKOVAT
Nemůžete nic dostat, dokud sami sebe úplně nepřijmete, neuvědomíte si naplno svá přání a nesdělíte je svým blízkým a vůbec lidem kolem sebe. Navažte kontakt se svými přáními, velkými i malými, uvědomte si je do všech podrobností. Promluvte si o nich s rodinou, přáteli i známými. Vyslovujte je nahlas. Pak nebudete mít prostor pro ústup.
5. NEVYSLOVUJTE SOUHLAS S NĚČÍM, CO NECHCETE
Často souhlasíme s nějakým návrhem jenom proto, abychom se vyhnuli konfliktu nebo nezkazili nějaký vztah. Jestliže jste ochotni dělat něco, co nechcete, abyste kupříkladu vyhověli partnerovi, pak ignorujete vlastní potřeby a ztrácíte svou identitu. Když se vás někdo zeptá, co byste chtěli k obědu, neodpovídejte hned, dejte si pauzu. Ptejte se sami sebe: „Co bych dnes chtěl doopravdy vidět na talíři?“ A teprve potom odpovězte.
Chceš-li být jako všichni – nebudeš nikým
Psychologické opěrné body
