Autorský článek
Natalia Byková, psycholožka, mentorka osobního rozvoje
„Pomáhám lidem, aby se stali svou lepší verzí a začali žít naplno.“
NataliaBykova.cz
Někdy říkáme – budu šťastný, když zhubnu, najdu si partnera, novou práci, dokončím studium, přestěhuji se, začnu cestovat, stanu se matkou atd.
Ale je to opravdu tak? Jsou tyto změny skutečným spouštěčem štěstí uvnitř nás?
Člověk se často potkává s tím, že se mění okolnosti, ale uvnitř sebe stále pociťuje diskomfort. V okolní realitě se všechno mění, můžeme změnit bydliště, odstěhovat se do jiné země, změnit postavu, účes, partnera, práci, přátele, kompletně změnit své okolí, ale nemůžeme utéct od svých vlastních myšlenek, které jsou s námi 24 hodiny každý den.
I když se někam stěhujeme, měníme okolnosti, vytváříme nové prostředí, vždy a všude si bereme sami sebe. A to, co je uvnitř, tam zůstává. Když naše myšlenky nejsou v pořádku, pociťujeme bolest, vnitřní diskomfort. A když s tím nic neděláme, začíná to v nás vše jakoby zahnívat a ničí nás zevnitř.
Co s tím? Je velice důležité nahlédnout do sebe, posvítit tam jakoby baterkou a uvidět, co kde bolí a co je potřeba vyléčit, opravit nebo odstranit.
Často ani sami nemůžeme pochopit, co nás konkrétně trápí, prostě žijeme s pocitem diskomfortu. Když se toto děje, je důležité pochopit, že je tam uvnitř nějaké tvrzení, které jsme si vytvořili v krizové stresující situaci a teď podle té šablony jednáme. Nemusí to být ani pravda.
Pokud něco takového zažíváte, v klidu zkuste najít tvrzení, které Vám působí bolest. Většinou je to tvrzení typu „Když A, tak B.“ Podívejte se na něj kriticky – je to opravdu tak, nebo je to jen jedna z variant toho, jak to vůbec může být? Kam Vás tato myšlenka vede? Jaké perspektivy Vám otevírá a jak by to vypadalo, kdyby jste toto přesvědčení neměli? Kdo vlastně tvoří ty tvrzení ve Vaší hlavě a co by bylo potřeba udělat, abyste do svého myšlení uvedli nové přesvědčení, které by Vám prospívalo.
Většinou, když se nám daří uvidět, že to, co nás děsí, je jen mentální konstrukce v hlavě, kterou jsme si vytvořili sami, působí to, jako klíč, který otevírá dveře klece, ve které se nacházíme, a můžeme se konečně zbavit omezení, ve kterých jsme celý život žili.
Trápí Vás nějaká myšlenka, které byste se chtěli zbavit?
===
Natalia Byková, psycholožka, mentorka osobního rozvoje
Web: NataliaBykova.cz
Instagram: @nataliabykova.cz