728
Chtít to své: jak odlišit vlastní přání od podsunutných
14 situací, kterým je lepší se vyhnout
Unikátní metoda „No a Co“ vám umožní zbavit se řady „neřešitelných“ problémů. Je jednoduchá, nevyžaduje odbornou přípravu a nezabere příliš mnoho času.
1. Pohodlně se posaďte a hlasitě pojmenujte svůj problém, krátce ho popište.
2. Položte si první kontrolní otázku: «No a co?»
3. Odpovězte si na otázku…
4. Položte si druhou kontrolní otázku «No a co?»
5. Znovu si odpovězte na otázku…
Dodržujte uvedený postup s opakováním kontrolní otázky «No a co?» až do chvíle, kdy si dokážete sami sobě odpovědět: «No a nic!»
Gratulujeme, zbavili jste se problému! Vaše autopsychoanalytické sezení úspěšně skončilo.
=========
Chtít to své: jak odlišit vlastní přání od podsunutných
14 situací, kterým je lepší se vyhnout