Autorský článek
Natalia Byková, psycholožka, mentorka osobního rozvoje
„Pomáhám lidem, aby se stali svou lepší verzí a začali žít naplno.“
NataliaBykova.cz
V čem je problém nízkého sebevědomí?
Představte si, že uvnitř máte zvláštní filtr, který by k Vám měl propouštět to dobré a zadržovat to špatné, ale z nějakého důvodu ten filtr funguje opačně – nepropouští k Vám to dobré, a naopak Vám poskytuje jen to špatné.
V práci s lidmi s nízkým sebevědomím vidím opakovaně ten stejný obraz – problém není v tom, že jim ostatní neříkají, že jsou šikovní, že je nikdo nechválí nebo nepodporuje. Problém je v tom, že i když se to děje, oni tomu prostě nevěří.
Kolikrát se stává, že nám říkají: „Jsi skvělá.“ nebo „Jsi šikovná.“ nebo prostě „Jsi dobrá.“ Ale my, i když někdy říkáme „děkuji“ (což se stává v tom nejlepším případě), tomu vůbec nevěříme.
Nevěříme, že to dobré, co o nás říkají, může vůbec být pravdou. Ale spolu s tím věříme, že to špatné, co o sobě vidíme nebo slyšíme, je pravda pravdoucí.
Dá se to porovnat se signálem WiFi, který je přítomný, ale uvnitř jakoby chybí modem – přijímač tohoto signálu.
Řešení tohoto problému není v tom, abychom měli stále v něčem lepší a lepší výsledky, ale v rozvoji svého vnitřního modemu, který by měl lépe přijímat ten pozitivní signál. Aby ten náš vnitřní filtr konečně začal propouštět k nám to dobré a zadržovat to špatné.
Jak to změnit?
Tady jako vždy pomáhá rozvoj své úrovně vědomí, kritického a pozitivního myšlení. Kritické myšlení nám pomáhá pochopit, co je pravda a co není. A pozitivní myšlení pomáhá vidět to dobré ve všem kolem nás.
Když Vám někdo říká něco špatného – zeptejte se sami sebe, jestli je to vůbec pravda a co nebo kdo dělá pravdu pravdou. Stejně tak, když Vám někdo říká, něco dobrého – zkuste si odpovědět na otázku, proč to říká, může to být pravdou, a co když je to opravdu tak, a co když tomu budete věřit.
Pokud nějakou dobu budete takhle reagovat na poslání dalších lidí a okolního světa, konečně nastavíte svůj filtr tak, aby fungoval ve Váš prospěch.
A toto je tím, co odlišuje lidi se zdravým a vysokým sebevědomím od těch, kdo nevěří sám v sebe a myslí si, že mu to celý svět potvrzuje.
Jak to máte Vy? Věříte tomu dobrému, co o Vás říkají nebo spíš ne? Jak byste to chtěli mít?
===
Natalia Byková, psycholožka, mentorka osobního rozvoje
Web: NataliaBykova.cz
Instagram: @nataliabykova.cz
