Autorský článek
Natalia Byková, psycholožka, mentorka osobního rozvoje
„Pomáhám lidem, aby se stali svou lepší verzí a začali žít naplno.“
NataliaBykova.cz
Jednou se žák zeptal svého mistra: „Musí se na změny k lepšímu dlouho čekat?“ „Když jenom čekat, pak dlouho.“ odpověděl mistr.
Jaký dnes máte den?
A jak proběhl ten včerejší?
Jak plánujete prožít zítřek a celý příští týden?
Zamyslete se nad posledními šesti měsíci svého života a pak nad tím, jak probíhal váš průměrný den.
Pozornost věnujte těmto věcem:
Jaký byl váš základní stav: v boji nebo v proudu?
Kolik procent vašich myšlenek bylo konstruktivních a kolik destruktivních?
Jaké emoce jste zakoušeli? Bylo více pádů nebo vzletů?
Jak jste se stravovali? Kolik procent bylo zdravého, užitečného jídla a kolik škodlivého?
S kým jste se přátelili? Kolik procent lidí vás táhlo nahoru a kolik naopak dolů?
Vaše hlavní vztahy tvoří z kolika procent láska a kolik procent je neporozumění a konfliktů?
Jak jste pracovali? Kolik bylo procent skvěle splněných úkolů?
Co jste četli? Prospěšné knihy/blogy nebo jste trávili čas u neužitečných účtů na sociálních sítích?
Jaký způsob života jste vedli? Kolik procent tvořil sedavý způsob a kolik aktivní?
Jak jste překonávali propady? Obviňovali jste jiné a omlouvali sebe sama? Nebo jste vyvodili užitečné závěry a šli dál?
Kolik procent času jste něco vytvářeli, něco dávali a kolik jste naopak spotřebovávali?
Tak a teď:
To, jak probíhal váš průměrný den, určuje vaši budoucnost, protože den, to je život v miniatuře.
Když jsem se s touhle myšlenkou poprvé setkala, doslova mi otevřela oči. Uvědomila jsem si, že si musím udělat pořádek ve svém dni, pokud chci vést zajímavý, poutavý a bohatý život.
Jste spokojeni se svým průměrně statistickým dnem? Co byste rádi změnili?
===
Natalia Byková, psycholožka, mentorka osobního rozvoje
Web: NataliaBykova.cz
Instagram: @nataliabykova.cz
Jak poznat, že nežijete svůj život (a co s tím dělat) - PDF průvodce ZDARMA >>>
Test životní rovnováhy ZDARMA >>>