3 způsoby jak si v životě udělat pořádek

Někdy člověku připadá, že je život pochmurný a bezútěšný. S kariérou se mu nedaří, jeho osobní život je v troskách a ekonomická situace v zemi je horší než kdykoli dříve. Kouč a motivační řečník John Kim vás seznámí se třemi způsoby, jak svůj život změnit k lepšímu.

Už jste někdy viděli ryby plovoucí ve špinavé vodě? Jsou jako bez života, celé zvadlé, mají málo energie a sotva pohybují ploutvemi, jako kdyby na nich měly okovy. Když ale špinavou vodu nahradíte čistou, bude všechno docela jiné. Ryby ožijí, budou čilé, veselé a aktivní, jejich šupiny budou výrazně barevné a budou se krásně lesknout.

Lidské myšlenky a přesvědčení se podobají vodě. Negativní životní zkušenosti a strach formují falešná přesvědčení, kalí mysl a zbavují člověka životní energie. Začínáme mít pochyby o vlastních schopnostech, ustrneme ve vztahu, který nikam nevede a nedovolujeme vlastnímu potenciálu plně se rozvinout.

Na rozdíl od ryb si však lidé mohou svoji „vodu“ vyměnit sami. Mnozí z nich se však stávají otroky svých vlastních myšlenek a nemají ani tušení, že by mohli dokázat své myšlení ovládat a rozhodovat o tom, co a jak si budou myslet. Nevyvíjejí žádné úsilí k tomu, aby změnili svůj způsob uvažování. Buď proto, že se bojí, nebo žijí v přesvědčení, že si žít v čisté „vodě“ ani nezaslouží.

Pravda je ovšem taková, že člověk může v pohodě zvládnout očistu svého akvária. Probouzíte se a plánujete si svůj den. Usmějte se a nalaďte se na pozitivní vlnu. Investujte do zdravých vztahů. Obklopujte se pozitivními lidmi. Všímejte si a ukládejte do paměti všechny radostné momenty. Hýbejte se. Vytvářejte něco. Svůj život dokážete změnit, když změníte svůj vztah k životu.

Myšlenkami všechno začíná i končí. Následující tři způsoby by vám s vyčištěním „vody“ mohly velice účinně pomoci:

1. Zjistěte, jakou energií jste naplněni, zda kladnou nebo zápornou.

Jestliže ve vás převládá negativní energie, pak se držíte vztahů, které se vyčerpaly, pěstujete si špatné návyky a nezdravé způsoby chování, špatně spíte a neustále sami sebe hodnotíte. Děláte si starosti kvůli hloupostem, jíte nezdravé jídlo, hádáte se, vzpouzíte a nadáváte, ničemu nevěříte, jste ustavičně naštvaní a život vám připadá jako za trest.

Pokud jste naplněni pozitivní energií, pak něco vytváříte, budujete a investujete do sebe a do lidí, kteří jsou pro vás důležití. Stanovujete si zdravé limity, umíte naslouchat sami sobě, svobodně a klidně vyjadřujete svoje názory a také sníte. Nesoudíte ani sebe, ani ostatní, nikoho nenálepkujete a z ničeho nemáte strach.

Vedete aktivní způsob života, hlídáte si výživu, pijete hodně vody a nemáte žádné problémy se spánkem. Záleží vám na životě, umíte upřímně milovat a jste schopni odpouštět.

2. Uvědomte si, která falešná přesvědčení určují váš život.

Nikdo z nás nedospěl bez trápení. Bylo to trápení různého druhu. Fyzické, morální sexuální i emocionální. Někdo si bude už navždycky pamatovat, jak ho za trest zavírali do komory, jiný vzpomíná na první nešťastnou lásku, další na smrt někoho blízkého a další má stále před očima rozvod rodičů. To, co jste viděli a cítili i to, jak se k vám chovali lidé kolem vás, do značné míry formuje váš život a také vytváří falešné stereotypy.

Falešná přesvědčení: nikdy nemohu být šťastný. Jsem k ničemu. Nedokážu dosáhnout úspěchu. Nikdy se mi nic nepodaří. Jsem oběť. Jsem slaboch. Když nezbohatnu, nikdo mě nikdy nebude mít rád. Jsem špatný manžel, špatný, otec, syn…atd. Tyto a další negativní myšlenky determinují váš život, snižují vaše sebevědomí a zároveň blokují schopnosti a touhy.

A teď si zkuste představit svůj život bez těchto myšlenek. S kým byste se rádi přátelili? Koho byste pozvali na schůzku? Jaké byste si vybrali povolání? Co byste dělali ve svém volném čase?

3. Nepoddávejte se falešným přesvědčením. A dělejte to, co vám právě ona brání dělat.

Účinným způsobem, jak se vyznat v tom, která přesvědčení jsou falešná a která ne, je položit sám sobě otázku, z čeho mám strach.

Chtěli byste se nechat tetovat po celém těle, jezdit na motorce a hrát na bicí v rockové kapele. Jenomže se bojíte, že by se otec rozzlobil, takže jste si zvolili zaměstnání účetního, oženili se se slušnou dívkou a po večerech pijete pivo u televize. Jednáte tak proto, že jste přesvědčeni, že dobrý syn nemůže být rockerem. To však je špatné přesvědčení a falešná víra.

Zkuste si sami pro sebe definovat dobrého syna. Jaký by měl být? Když si na tohle upřímně odpovíte, pochopíte, že dobrý vztah s otcem nijak nesouvisí ani s tetováním, ani s motorkou. Začněte konečně žít svůj vlastní život. Navažte znovu vztahy s přáteli hudebníky, nechte si udělat první kérku a kupte si pořádný motocykl. Jenom tímto způsobem můžete vyčistit svoji „vodu“ a začnete se cítit svobodně a šťastně.

John Kim — kouč, motivační řečník