Stručný návod artterapeuta. Co dělat, když …

co-delat-kdyz

1.Jsi unavený, maluj květiny.

2.Jsi rozzlobený, maluj čáry.

3.Tě něco bolí, můžeš lepit.

4.Se nudíš, zaplň list papíru různými květy.

5.Je ti smutno, maluj duhu.

6.Se bojíš, vyráběj macramé nebo látkové aplikace.

7.Cítíš neklid, vyrob si hadrovou panenku.

8.Jsi rozhořčený, trhej papír na malé kousky.

9.Máš obavy, skládej origami.

10.Chceš se uvolnit, kresli dezény.

11.Potřebuješ si na něco vzpomenout, kresli bludiště.

12.Jsi nespokojený, okopíruj nějaký obrázek.

13. Jsi zoufalý, kresli cesty.


14.Nemůžeš něco pochopit, kresli mandaly.

15.Potřebuješ rychle obnovit síly, kresli krajinky.

16.Chceš porozumět svým citům – maluj autoportrét.

17.Chceš si zapamatovat svůj stav – maluj barevné skvrny.

18.Chceš si utřídit myšlenky, maluj plástve nebo čtverce.

19.Chceš si udělat jasno sám v sobě a svých touhách, vyrob koláž.

20.Potřebuješ se soustředit, tvoř obraz z malých puntíků.

21.K vyhledání optimálního východiska ze situace kresli vlny a kola.

22.Cítíš, žes uvízl a potřebuješ jít dál, maluj spirály.

23.Chceš se soustředit na svůj cíl, maluj síťky a terče.

V. Nazarevič

=========
Deset mandal: aby se život rozzářil
Jak šlapou na hrábě jednotlivá znamení zvěrokruhu

Více pro dobrou náladu: