Zdraví:
1. Pijte hodně vody.
2. Snídejte jako král, obědvejte jako princ a večeřte jako žebrák.
3. Jezte více potravin rostlinného původu a nejezte průmyslově vyráběné potraviny.
4. Hrajte více různé hry.
5. Čtěte víc knih.
6. Alespoň deset minut denně poseďte v tichu.
7. Spěte 7-8 hodin.
8. 10-30 minut denně choďte. Při chůzi se usmívejte.
Оsobnost:
1. Nesrovnávejte vlastní život se životem jiných. Nevíte, čím prošli, neznáte jejich životní cestu.
2. Nezabývejte se negativními myšlenkami a věcmi, které nemůžete změnit. Raději svou energii vložte do kladných přítomných věcí.
3. Nic nepřehánějte. Znejte ve všem svou míru.
4. Nesuďte se moc přísně.
5. Neplýtvejte svou drahocennou energií na klepy.
6. V bdělém stavu více sněte.
7. Závist je zbytečná ztráta času. Máte vše, co potřebujete.
8. Zapomeňte na problémy minulosti. Nepřipomínejte tomu, koho máte rádi, jeho/její minulé chyby. Zkazí vám to vztah a přítomné štěstí.
9. Život je moc krátký, než abychom ho utráceli na nenávist. Zbavte se nenávisti k jiným.
10. Nikdo kromě vás neodpovídá za vaše štěstí.
11. Pochopte, že život je škola. Jste tu, abyste se učili. Problémy jsou pouhou součástí výuky. Objevují se a mizí jako algebra pro ten či onen ročník. Avšak lekce, které si osvojíte, si zapamatujete po celý život.
12. Více úsměvů a smíchu!
13. Opravdu nemusíte vyhrát v každém sporu.
Lidé:
1. Volejte častěji svým blízkým.
2. Každý den udělejte pro ostatní něco dobrého.
3. Všem všechno odpusťte.
4. Travte více času s lidmi staršími než sedmdesát a mladšími než šest let.
5. Pokuste se za den se usmát alespoň na tři lidi.
6. Co si o vás myslí jiní není vaše věc.
7. Práce se o vás nepostará, až budete nemocní. Vaši přátelé ano.
Psychologické opěrné body
7 rad Šri Šri Šankara
