V šesti musel opustit rodný dům i svou rodinu. V patnácti byl vojevůdcem, v pětadvaceti musel z Tibetu utéci do Indie. Bude mu dvaaosmdesát. Místo vrásek však na jeho tváři vidíme úsměv.
1. Každý den se 20-30 minut procházejte. Mějte přitom na tváři úsměv.
2. Alespoň 10 minut denně stravte v tichu..
3. Spěte nejméně 7 hodin.
4. Žijte třemi „E“: energie, entuziasmus, empatie..
5. Hrajte hry.
6. Čtěte více knih.
7. Udělejte si čas na jógu, meditaci a modlitbu, protože ty obnovují energii.
8. Měli byste nějaký čas strávit s lidmi mladšími šesti a staršími sedmdesáti let.
9. Více sněte.
10. Jezte víc toho, co roste v přírodě, než toho, co se vyrábí v továrnách. Pijte hodně vody.
11. Přimějte k úsměvu alespoň tři lidi denně.
12. Neutrácejte svou drahocennou energii na pomluvy.
13. Zapomeňte na problémy minulosti. Nepřipomínejte blízkým a přátelům minulé spory, brání to vašemu dnešnímu štěstí.
14. Zapomeňte na negativní myšlenky, zaměřte se na kladné stránky. Život je škola; přišli jste se sem učit. Problémy jsou součástí výuky, která jednou skončí, stejně jako hodina matematiky. To, co se naučíte, vám však zůstane navždy.
15. Život je příliš krátký, než abychom utráceli čas nenávistí. Nikoho bychom neměli nenávidět.
16. Neberte se tak vážně. Nikdo jiný vás tak nebere.
17. Opravdu nemusíte vyhrát každý spor. Naučte se uznat, že nemáte pravdu.
18. Smiřte se se svou minulostí, aby vám nekazila budoucnost.
19. Nesrovnávejte vlastní život se životy jiných. Nic o nich nevíte.
20. O vaše štěstí se nepostará nikdo jiný než vy.
21. Naučte se odpouštět. Co si o vás jiní myslí není vaše věc.
22. Pamatujte, že ať je situace sebelepší nebo sebehorší, vždycky se změní.
23. Vaše práce o vás nebude pečovat, až onemocníte. Pečovat o vás budou přátelé. Nezapomínejte na ně!
24. Zbavte se všeho, co vám není k užitku, co není hezké a nepřináší vám radost.
25. Závist je zbytečná ztráta času. I tak už máte všechno, co potřebujete, nebo to budete záhy mít.
26. To nejlepší je před vámi.
27. Není důležité, jak se cítíte – vstaňte, oblékněte se a jděte mezi lidi.
28. Jednejte správně.
29. Častěji volejte svým blízkým.
30. Nic nepřehánějte. Znejte vždycky rozumné meze.
100+1 životních pravidel. Jak školní učitel zachraňuje svět před stresem.
Každý okamžik ve vašem životě může být krásný
